Iedere maandag opnieuw beginnen met gezond eten? Dat kan anders!

Wil jij afvallen, gezonder eten en eindelijk meer rust en structuur in je eetpatroon? Zonder streng dieet, zonder alles-of-niets en mét ruimte om te blijven genieten?

Met Fit & in Balans helpen we vrouwen van 30+ om stap voor stap gezonde gewoontes op te bouwen die passen bij hun drukke (gezins)leven.

Persoonlijke intake en voedingsplan,

✅ 8 weken toegang tot onze voedingsapp met meer dan 2.000 makkelijke en gezonde recepten.

✅ Praktische lessen uit de Mindgains Methode om meer grip te krijgen op je voeding, gewoontes en mindset.

✅ Persoonlijke begeleiding, wekelijkse check-ins en evaluaties, zodat je er niet alleen voor staat.

📅 Nieuwe startdatum: maandag 4 januari 2027

Wil jij in januari samen met ons aan de slag? Meld je dan nu gratis en vrijblijvend aan voor de wachtlijst. Je krijgt als eerste toegang én profiteert je van een exclusieve introductieprijs.

JA, ZET MIJ OP DE WACHTLIJST! 💚

Aanmelden voor de wachtlijst is gratis en vrijblijvend.

Wij zijn MINDGAINS

Wij zijn Ruud en Mignon en samen zijn we MINDGAINS. In 2019 zijn we begonnen met ons platform met als doel om zo veel mogelijk mensen te inspireren en motiveren voor een actieve en gezonde leefstijl waarbij we werken aan zowel MIND & BODY.

Met Ruud's passie voor fitness en voeding en Mignon's jarenlange kennis en ervaring als GZ-psycholoog, helpen wij jou om een gezonde leefstijl te vinden in je drukke en hectische (gezins)leven die je makkelijk kunt volhouden.

Dit doen we door het delen van makkelijke en gezonde recepten, goede workouts, handige eetswitches en natuurlijk heel veel tips en voedingsweetjes! Daarnaast focussen we op een gezonde relatie met voeding, een sterke mindset en vooral bewust genieten met balans.

Wij begrijpen dat het lastig is om jouw gezonde routines vol te houden met een drukke baan, kids en natuurlijk nog een sociaal leven. Zelf zitten we in precies dezelfde situatie met drie kleine dochters en dus weinig slaap en rust. Toch lukt het ons al jarenlang om goed voor onszelf te blijven zorgen en een gezonde leefstijl vast te houden! Dit willen we ook aan jou meegeven met onze eigen Mindgains Methode.

Meer over ons