Gezond afvallen, met een plan dat écht bij jouw leven past

FIT & IN BALANS – 6-WEKEN PROGRAMMA

Voor vrouwen van 30+ die willen afvallen, gezonder willen eten en meer structuur zoeken, zonder streng dieet. Je krijgt een persoonlijk voedingsplan, praktische begeleiding en support om het ook echt toe te passen in jouw dagelijks leven.

Uitgebreide intake en persoonlijk advies afgestemd op jouw situatie
Persoonlijk voedingsplan passend bij jouw doel
6 weken toegang tot de app met 2.000+ recepten
Toegang tot onze e-learning en blogs over voeding, gedrag en gewoontes
Begeleiding en chatsupport bij vragen als je ergens op vastloopt
Start wanneer het jou uitkomt!

Start met Fit & in Balans voor €79 →

🎁 Tijdelijk inclusief de volledige Gelukkig & Gezond-bundel t.w.v. €19

Wij zijn MINDGAINS

Wij zijn Ruud en Mignon en samen zijn we MINDGAINS. In 2019 zijn we begonnen met ons platform met als doel om zo veel mogelijk mensen te inspireren en motiveren voor een actieve en gezonde leefstijl waarbij we werken aan zowel MIND & BODY.

Met Ruud's passie voor fitness en voeding en Mignon's jarenlange kennis en ervaring als GZ-psycholoog, helpen wij jou om een gezonde leefstijl te vinden in je drukke en hectische (gezins)leven die je makkelijk kunt volhouden.

Dit doen we door het delen van makkelijke en gezonde recepten, goede workouts, handige eetswitches en natuurlijk heel veel tips en voedingsweetjes! Daarnaast focussen we op een gezonde relatie met voeding, een sterke mindset en vooral bewust genieten met balans.

Wij begrijpen dat het lastig is om jouw gezonde routines vol te houden met een drukke baan, kids en natuurlijk nog een sociaal leven. Zelf zitten we in precies dezelfde situatie met drie kleine dochters en dus weinig slaap en rust. Toch lukt het ons al jarenlang om goed voor onszelf te blijven zorgen en een gezonde leefstijl vast te houden! Dit willen we ook aan jou meegeven met onze eigen Mindgains Methode.

Meer over ons