MINDGAINS 12-weken challenge

Resultaat behalen op een manier die bij je past!

WIL JIJ,

✔️ Lekkerder in je vel zitten en zelfverzekerder worden over je eigen lichaam?
 

✔️ Klaar zijn met diëten en het jojo effect?
 

✔️ Een gezonde leefstijl ontwikkelen die je ook echt vol kan houden op de lange termijn?
 

✔️ Zonder schuldgevoel een wijntje of biertje kunnen drinken en eten buiten de deur?
 

✔️ Leren een gezonde balans te vinden in je eetpatroon en nog steeds resultaat halen?
 

✔️ Je relatie met voeding verbeteren en een ijzersterke mindset ontwikkelen?

Met het Mindgains FITPLAN werken we in 12 weken samen toe naar een gezonde leefstijl met balans, waarbij je werkt aan jouw persoonlijke doelen! Dit kan zijn fitter en gezonder worden in het algemeen, spiermassa opbouwen of juist vet verliezen. Werk aan de beste versie van jezelf; met een lichaam waar je trots op kan zijn en een gezonde & sterke mindset.

Let op: er zijn maar vijf plekken beschikbaar!

IMG_7217.JPG

ONLINE COACHING

Wij helpen jou in 12 weken fit te worden én te blijven met het MINDGAINS FITPLAN! Met de juiste mindset, een persoonlijk trainingsschema en de lekkerste recepten werken we samen aan jouw doelen en lichaam! 

Een op maat gemaakt trainingsschema, gebaseerd op jouw persoonlijke doelen, niveau en situatie (gym/thuis).
 

✅ Een flexibel voedingsplan! Geen vast schema met elke dag dezelfde maaltijden en ook geen calorieën tellen. Je krijgt toegang tot een exclusieve app met de lekkerste recepten, afgestemd op jou als persoon met bijbehorend caloriedoel en macronutriënten. ​Je vergroot je kennis over voeding en word je meer bewust van wat je allemaal kan eten!

Check-ups én Whatsapp support! Om de week ontvang je een digitale check-up, waarbij we monitoren hoe het gaat. Via Whatsapp kan je altijd en onbeperkt vragen te stellen, bijvoorbeeld: "hoe kan ik het beste omgaan met een avondje stappen of eten buiten de deur?"

Mindset coaching! Kies je voor het premium FITPLAN, dan zijn er drie online gesprekken met Mignon inbegrepen (werkzaam als GZ-psycholoog). Hierin gaan we dieper in op de thema's die je lastig vindt op mindset-gebied. Bijvoorbeeld: perfectionisme; alles-of-niets denken & realistische doelen stellen.

GENIETEN ÉN DOELEN BEHALEN!

Hi allemaal! 

Wij zijn Mignon en Ruud en samen zijn we MINDGAINS gestart in 2019. Ons doel is om zo veel mogelijk mensen te inspireren en motiveren voor een meer actieve en gezonde leefstijl waarbij we werken aan MIND & BODY. Bij Mindgains staan we voor een positieve mindset, met een goede balans tussen blij zijn met wie je bent en het beste uit jezelf willen halen. Wij geloven dat je jouw doelen en dromen kan bereiken door in jezelf te geloven en de juiste mindset en gezonde gewoontes te ontwikkelen. TOGETHER WE CAN DO THIS!

#YOUAREAMAZING

 

MIND & PSYCHOLOGIE

SPORT & FITNESS

dEFINITIE VAN MINDGAINS

De term gains wordt voornamelijk gebruikt in de fitnesswereld, bijvoorbeeld om aan te tonen dat iemand fysieke progressie maakt of om een eiwitrijke maaltijd te omschrijven.  Maar volgens ons wordt er nog te weinig aandacht besteed aan het maken van gains voor je mindset en mentale gezondheid. 

'To gain' betekent letterlijk (ver)krijgen, winnen, verwerven, bereiken, behalen, verdienen, toenemen. Mindgains is daarom niet alleen gericht op jouw persoonlijke progressie voor je lichaam, maar vooral ook voor je mind, attitude en mood. Want mentaal goed in je vel zitten en je manier van denken aanpassen is net zo belangrijk als werken aan je lichaam.

HEALTH IS

THE NEW

WEALTH

NIEUWSBRIEF

© 2019 Mindgains. Alle rechten voorbehouden

  • Black Facebook Icon
  • Pinterest
  • Instagram

Ontvang maandelijks nieuwtjes en blogs!

Belangrijk: Mindgains geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij aan contact op te nemen met je huisarts of een specialist.