NU BESCHIKBAAR😍

Receptenboek (1).png

Wij zijn Ruud en Mignon en samen met ons dochtertje Noé zijn we MINDGAINS. In 2019 zijn we begonnen met ons platform met als doel om zo veel mogelijk mensen te inspireren en motiveren voor een actieve en gezonde leefstijl waarbij we werken aan zowel MIND & BODY.

 

Met Mindgains laten we zien hoe we goed voor onszelf blijven zorgen met een drukke baan (Ruud werkt als accountmanager bij Matrix Fitness en Mignon als GZ-psycholoog), een eigen onderneming, een kindje en natuurlijk nog een sociaal leven :) Dit doen we door het delen van makkelijke en gezonde recepten, handige eetswitches, boodschappen en heel veel goede tips en voedingsweetjes!

 

Daarnaast focussen we op een gezonde relatie met voeding, een sterke mindset en genieten met balans.

 

"Change the inside, and the outside will follow"

 

MIND & PSYCHOLOGIE

SPORT & FITNESS

dEFINITIE VAN MINDGAINS

De term gains wordt voornamelijk gebruikt in de fitnesswereld, bijvoorbeeld om aan te tonen dat iemand fysieke progressie maakt of om een eiwitrijke maaltijd te omschrijven.  Maar volgens ons wordt er nog te weinig aandacht besteed aan het maken van gains voor je mindset en mentale gezondheid. 

'To gain' betekent letterlijk (ver)krijgen, winnen, verwerven, bereiken, behalen, verdienen, toenemen. Mindgains is daarom niet alleen gericht op jouw persoonlijke progressie voor je lichaam, maar vooral ook voor je mind, attitude en mood. Want mentaal goed in je vel zitten en je manier van denken aanpassen is net zo belangrijk als werken aan je lichaam.

HEALTH IS

THE NEW

WEALTH